Если вы хотите быстро похудеть в животе, то без планок просто не обойтись. Данное упражнение имеет множество различных вариаций, благодаря которым оказывается эффективная нагрузка на зону пояса и все тело целиком. Третий день тренировок для похудения живота будет состоять именно из таких упражнений. 5 эффективных планок для живота Планки включают в работу много мышечных групп, что делает упражнение энергозатратным и полезным для общего похудения, тонуса тела и формирования плоского живота. Вы подкачаете пресс и сожжете много калорий...