Или кто рано встает - тому Бог подает. Друзья, всем доброго дня! Легко ли вам вставать с постели по утрам? Или это даётся вам с трудом? В этой статье я хочу рассказать вам о трёх способах, которые помогут вам просыпаться по утрам легко и радостно. Сразу оговорюсь, что речь здесь не пойдет про работу над пробуждением нашего тела - здесь не будет полезных советов вроде "попейте воды с лимоном сразу как проснётесь" или "примите с утра контрастный душ для более эффективного пробуждения" - это тоже хорошие работающие методы, но речь пойдет не об этом...

Честно признаюсь: я не жаворонок. Для меня утро — это маленькая битва. Бывали дни, когда я трижды откладывал будильник, потом пулей вскакивал, хватал первую попавшуюся футболку и летел на работу с глазами, как у кальмара в шторм. В такие дни я не жил — я выживал. В какой-то момент я понял: это не жизнь, а вечный автопилот. Тогда я решил поэкспериментировать и навести порядок в своём утре. 1. Сон — мой главный ресурс Раньше я мог засидеться до трёх ночи в телефоне или за ноутбуком. А потом удивлялся: почему днём я хожу, как сонная чайка? Сейчас стараюсь ложиться до полуночи...