Есть один проверенный способ сделать даже очень любимую, интересную и перспективную работу невыносимой. Записывайте рецепт: просто добавьте к ней хронический стресс. Илья уже третьи сутки плохо спит: в сервисе, который разрабатывала его команда, произошла утечка данных. Несмотря на то что Илья уже не рядовой разработчик, он вместе с ребятами перепроверяет код, параллельно испытывая жуткий страх скорого увольнения. Ирина возвращается с работы и падает пластом на кровать. В отделе из трёх человек она...

Стресс на работе — это реальность для многих. Он может значительно повлиять на наше физическое и эмоциональное состояние, снижая продуктивность и удовлетворенность жизнью. В этой статье я расскажу о нескольких эффективных способах управления стрессом на рабочем месте, которые помогут вам улучшить качество вашей профессиональной и личной жизни. Биологические причины стресса Начнем с понимания того, что стресс не просто неприятное ощущение, которое мы испытываем в трудные моменты жизни. Это биологическая реакция нашего организма на различные ситуации, которая активирует механизмы выживания...