Стресс — это неизбежная часть нашей жизни. Он может возникать из-за работы, личных отношений, финансовых проблем или даже повседневных мелочей. Однако важно помнить, что стресс можно и нужно управлять. В этой статье мы расскажем о простых и доступных техниках, которые помогут вам справиться со стрессом самостоятельно. Наши дыхание и эмоциональное состояние тесно связаны. Когда мы напряжены, дыхание становится быстрым и поверхностным. Правильное дыхание помогает успокоить нервную систему. Простые...