Как справляться с волнением: руководство к действию Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал, как перед важным событием внутри всё сжимается, дыхание перехватывает, а мысли разбегаются. Волнение перед экзаменом, собеседованием, публичным выступлением или даже перед серьёзным разговором — это естественная реакция организма. Проблема не в самом волнении, а в том, что мы часто не знаем, как с ним обращаться. Мы пытаемся его подавить, стыдимся его — и в итоге только усиливаем тревогу. На самом деле волнение — это не враг, а союзник...