Вы злитесь на «тупых» коллег, раздражаетесь из-за разбросанных носков и мысленно читаете нотации о воспитании каждому, кто бросил мусор мимо урны. При этом сами удивляетесь: откуда столько ярости из-за мелочей? Дело в том, что гнев редко бывает связан с носками, воспитанием или умственными способностями других. Причина гнева — ощущение потери контроля, чувство, что тебя не слышат, не ценят, не замечают. И возможно, вы уже знаете наизусть все упражнения по «управлению гневом» и все равно подвержены вспышкам злости, раздражения, негодования...

Работа с агрессией, контроль агрессии, управление гневом, вспышки ярости, причины агрессии - как приручить внутреннего зверя Агрессия — это как дикое животное, живущее внутри каждого из нас. Оно может годами спать в глубине души, но стоит чему-то его потревожить — и вот уже когти вырвались наружу, зубы оскалились, а в горле застыл рык. Мы пугаемся сами себя, стыдимся, пытаемся затолкать зверя обратно в клетку. Но чем сильнее мы его сдерживаем, тем яростнее он рвется на свободу. Что же делать с этой...