Стресс - естественная реакция организма на давление, сложные события и внутренние переживания. Он активирует гормоны кортизол и адреналин, ускоряет сердце, повышает кровяное давление и мобилизует энергию. Но когда стресс становится хроническим, последствия могут проявляться не только в психике, но и в теле: Хорошая новость: стратегии восстановления работают и помогают не только справляться с последствиями стресса, но и предотвращать его хроническое воздействие. Первый шаг - понять, как стресс проявляется...