Кажется, мир не даёт нам выдохнуть. Едва заканчивается один кризис — тут же начинается новый. Новости с тревожными заголовками, бесконечные уведомления, неопределённость в работе и личной жизни — всё это делает тревогу не исключением, а нормой. Многие уже привыкли жить с внутренним фоном беспокойства: кто-то не спит ночами, кто-то прокручивает ленту новостей до рассвета, кто-то просто не может расслабиться, даже когда всё вроде бы спокойно. Как понять, что тревога перешла границы нормы? Почему одни...

Примечание: имена и детали изменены для сохранения конфиденциальности. Приведённые примеры - это обобщённые ситуации из моей практики семейного психолога и личного опыта. - Я просто больше не могу, - Ева устало откинулась на диван, глядя в потолок. - Он приходит вечером, молчит, ужинает и уходит в свою комнату. Как будто я мебель. А когда пытаюсь поговорить, говорит: «Не трави мне душу, устал». Я ему про своё самочувствие, про то, что мне тяжело одной, а он словно стеной отгораживается. Её подруга Элиза кивнула: - Знакомая история...