Раньше мне всегда казалось, что спокойствие зависит от обстоятельств. Нет срочных дел, никто не отвлекает, всё идёт по плану то это значит что день удался. Но стоило появиться неожиданной проблеме, как привычный ритм сбивался и мысли начинали крутиться по кругу, раздражение накапливалось, а вечером было очень трудно переключиться на отдых. Со временем я пришёл к простой мысли то что невозможно полностью убрать стресс из жизни, зато можно изменить свои ежедневные привычки. Не нужны сложные ритуалы, дорогие гаджеты или целый час медитации...