Некоторые люди умеют спокойно сказать, что им не подходит. Не грубо, не в нападении — просто ясно и прямо. А у вас это может не получаться. Словно в момент, когда надо проявиться, что-то замирает внутри, слова застревают, вы отводите глаза, делаете вид, что ничего не произошло. А потом — копится напряжение, всё раздражает, нарастают усталость и опустошение. Что делать? С детства вас учили быть «правильным»: не злиться, не спорить, не поднимать голос. Но чувства не исчезают, даже если вы их не показываете...

Испытывать гнев и злость — нормально для любого человека. Не стоит называть такое состояние плохим — это просто эмоция. Главное — дать правильный выход злости и справиться с ней, чтобы это не оказалось разрушительным ни для вас, ни для окружающих. Как правильно справляться с гневом. Осуждая себя за гнев, мы только ухудшаем ситуацию. Очень важно освоить техники управления гневом, благодаря которым можно значительно снизить вероятность совершить опрометчивый поступок, о котором вы впоследствии будете сожалеть...