В современном мире, где идет большой поток информации и движения людей, нередко случается так, что под влиянием каких-либо ситуаций человек сталкивается со стрессом. Причиной стресса может являться все, что угодно: кризис в отношениях, неприятности на работе или учёбе,какие-то мелкие неурядицы...

Стресс и тревожность, ставшие атрибутами современной городской жизни, тесно связаны между собой. Длительный стресс провоцирует тревожность, а высокая тревожность снижает способность эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Именно поэтому борьба со стрессом должна включать психологические методы, которые помогают изменить отношение к проблемам, контролировать эмоции и снижать уровень тревоги. Важно научиться осознавать свои переживания и работать с ними Наше восприятие событий напрямую влияет на уровень тревожности...