Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители. В современном мире мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, вызывающими напряжение: работа, семейные проблемы, финансовые трудности. Однако важно научиться управлять стрессом, чтобы он не разрушал наше здоровье и качество жизни. Механизм стресса запускается, когда наш мозг воспринимает ситуацию как угрожающую. В ответ организм вырабатывает гормоны стресса — адреналин и кортизол, которые мобилизуют нас к действию. Однако длительное пребывание в состоянии стресса может привести к серьёзным последствиям...