Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...

Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...