Стресс — это не просто слово, это состояние, которое может разрушить даже самого сильного человека. Я, как психолог с десятилетним стажем, видел, как стресс ломает семьи, отношения и карьеру. Но я также знаю, что с этим можно справиться. Мой личный опыт и профессиональные знания позволяют мне поделиться с вами эффективными советами, которые помогут восстановить душевное равновесие. Представьте, вы приходите домой после тяжелого дня, дети шумят, работа накопилась, и вы чувствуете, как внутри все сжимается. Знакомо? Первое, что нужно сделать — это осознать, что стресс — это не враг, а сигнал. Он показывает, что что-то в вашей жизни идет не так, и это повод задуматься, а не паниковать...