Стресс на работе — это не просто временная реакция на сложные задачи, это настоящий вызов для вашего здоровья и продуктивности. Когда уровень стресса становится слишком высоким, он начинает мешать вашему рабочему процессу и жизни в целом. В этой статье мы расскажем, что такое дистресс (негативный стресс), как распознавать его симптомы и какие методы борьбы с ним помогут вам не только уменьшить напряжение, но и повысить производительность. ⚠️ Признаки стресса на работе Первый шаг к решению любой проблемы — это признание её существования...

Привет, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как справиться со стрессом самостоятельно. Готовьте чашку чая, устраивайтесь поудобнее и давайте разберемся, как убить стресс голыми руками! Чтобы победить стресс, сначала нужно понять, что это такое. Стресс — это не только когда вас злят соседи, которые решили послушать музыку в 3 ночи. Это еще и физическая реакция организма на различные раздражители. Наш организм как супергерой: атакует врагов (стрессоры) и иногда перестает слушаться и это делать (психосоматика)...