Привет, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как справиться со стрессом самостоятельно. Готовьте чашку чая, устраивайтесь поудобнее и давайте разберемся, как убить стресс голыми руками! Чтобы победить стресс, сначала нужно понять, что это такое. Стресс — это не только когда вас злят соседи, которые решили послушать музыку в 3 ночи. Это еще и физическая реакция организма на различные раздражители. Наш организм как супергерой: атакует врагов (стрессоры) и иногда перестает слушаться и это делать (психосоматика)...

«У меня сердце заходится при мысли, что завтра опять на работу», «Не могу заставить себя открыть дверь в рабочий кабинет», «Боюсь начальника, при его появлении у меня внутри всё каменеет», «Я очень переживаю,...