Каждому из нас приходилось или в будущем придется выступать на публике, сдавать экзамены, рассказывать презентации. Сегодня я поделюсь с вами способом, который поможет вам справиться со страхом. Для борьбы с любым страхом важно понимать, как этот страх создается. И тут нам на помощь приходит формула эмоций по Симонову. Э=П(Ис-Ин) Э – выраженность эмоции П – Выраженность потребности Ин – необходимая информация для удовлетворения Ис – информация, которая есть Потребность «сдать экзамен, выступить» - очень грубая...

Страх публичных выступлений знаком каждому человеку. В новогодние праздники поводов снова с ним столкнуться становится больше. Виной тому застолья, на которых то и дело просят произнести тост. Как взять себя в руки и блестяще высказаться – разбирался «Абзац». Без тревоги Выступать перед публикой приходилось каждому из нас. Однако не все смогли к этому привыкнуть – некоторые продолжают каждый раз испытывать стресс. У одних он выражается в значительной тревоге при подготовке и произнесении речи перед аудиторией, у других принимает форму патологической боязни, сковывающей тело и мысли...