Страх говорить перед аудиторией — один из самых распространённых. По статистике, с ним сталкиваются до 75% людей. Это больше, чем боятся высоты, темноты или, скажем, змей! И это не просто волнение — глоссофобия может мешать развитию карьеры, самореализации, да и просто общению с другими людьми. Почему мы так боимся выступать? В основе страха публичных выступлений чаще всего лежит неуверенность в себе, страх показаться глупым, сделать ошибку, не понравиться. Это про уязвимость — мы боимся, что нас осудят, не примут, засмеют...

Каждому из нас приходилось или в будущем придется выступать на публике, сдавать экзамены, рассказывать презентации. Сегодня я поделюсь с вами способом, который поможет вам справиться со страхом. Для борьбы с любым страхом важно понимать, как этот страх создается. И тут нам на помощь приходит формула эмоций по Симонову. Э=П(Ис-Ин) Э – выраженность эмоции П – Выраженность потребности Ин – необходимая информация для удовлетворения Ис – информация, которая есть Потребность «сдать экзамен, выступить» - очень грубая...