Стресс, тревога и проблемы в семье — самые частые проблемы, которые мешают заснуть. Это данные опроса, в котором участвовали 25 тысяч человек из 12 стран. Мы поговорили с Натальей Рысевой, психологом сервиса Поговорим.online, о том, как справиться с этими проблемами и начать высыпаться. Какие проблемы мешают заснуть В 2022 году компания ResMed опросила 25 тысяч респондентов из 12 стран и выяснила, из-за чего люди чаще всего не могут заснуть. 5 самых распространенных причин были связаны с психологическим...

Мы тотально страдаем от бессонницы. Как показал опрос, проведенный "РГ" и телемедицинским сервисом "Доктис", лишь 60% из 2 тысяч участников довольны тем, как они спят. Но положенные 7-8 часов спит лишь каждый второй. Настораживает, что большинство тех, кто жалуется на недосып, даже не пытаются с этим бороться. Видимо, далеко не все понимают, насколько важен качественный сон для здоровья. Как справиться с бессонницей, "РГ" - Неделе рассказал врач-невролог, сомнолог Европейского медицинского центра Николай Ильин...