Меры нужно принимать, если трудности со сном длятся неделю и больше. Дефицит здорового сна приводит к массе проблем в жизни, поэтому лучше заняться профилактикой, а если у вас уже есть бессонница, то победить ее — наипервейшая задача. Бессонница и ее лица Основные симптомы, по которым можно диагностировать бессонницу, таковы: трудности с засыпанием вечером, пробуждения ночью, слишком раннее пробуждение, плохое самочувствие после ночного сна; дневная усталость или сонливость; раздражительность; депрессия...

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением, что только что пережили что-то важное, но образы сна уже тают, как дым? Художница и архитектор Катя Тин превращает эти мимолетные впечатления в офорты — графические работы, где сны обретают форму, а память становится материальной. Ее проект «Отголосны» — это исследование пограничного состояния между реальностью и подсознанием, где архитектура мысли встречается с хрупкостью воспоминаний. Проект представлен в рамках конкурса, проведенного ГРАУНД Зин Фестом в 2024 году...