Как справиться с низкой самооценкой? Про низкую самооценку я слышу крайне часто, эту тематику часто поднимают коучи и люди крайне плохо сведущие в психологии, но самое интересное, что низкой самооценки не бывает, собственно, как и высокой. Существуют только стабильная и нестабильная самооценки, а также заниженная или завышенная самоценность (и это разные понятия). Когда человек говорит о низкой самооценке, чаще он говорит о её нестабильности или о заниженной самоценности (но об этом в другой раз). Нестабильность может быть вызвана разными факторами, чаще это что-то из детства, например, буллинг (издевательства и оскорбления) в школе и/или во дворе, или неосторожные высказывания родителей в сторону ребенка. Реже, но бывает такое и в браке, когда партнёр из страха потерять вас начинает навязывать вам комплексы, чтобы вы поверили в свою ущербность и возблагодарили Бога, за то что он послал вам такого прекрасного партнёра, что он терпит вашу ущербность, ибо другие бы не за что вас такого гадкого не приняли. А бывает, что ребёнок из гадкого утенка вырастает в прекрасного лебедя и это заметно внешне, но вот внутренне он чувствует себя все тем же утёнком и жутко страдает. Самостоятельно, без психолога привести себя к здоровой самооценке сложно, но кое что сделать все-таки можно. Нужно вспомнить, кто именно и что именно говорил вам в детстве и на протяжении жизни, что заставило вас поверить, что вы ничего не стоите и усомниться в себе. Вспомнить и задуматься, почему данные люди вас обижали такими некрасивыми сравнениями или оскорблениями, вряд ли от счастливой жизни и своей удовлетворенностью ей. Сделав это упражнение вам уже станет немного легче. И в завершении, все мы ценны и по-своему прекрасны. В каждом из нас есть своя изюминка, которая делает нас особенными и оттого интересными.