Вот как справиться со вспышкой собственного гнева? Это ведь такой дискомфорт, так неуютно, по меньшей мере. А как справиться с теми вспышками гнева, что обрушиваются на тебя со стороны близкого человека? Ужас!.. А я вам скажу как… Никак. Их оказывается надо просто проживать и всё. Гнев вызывается суждениями, определённой оценкой ситуации. Когда вы придаёте некой негативной, неподходящей для вас ситуации значимость, тогда появляется агрессия. Вы активизируетесь эмоционально, чтобы переделать эту ситуацию, улучшить и сделать её подходящей для вас...

Сколько раз в нашей жизни мы задавались этим вопросом… Гнев — это негативная эмоциональная реакция насильственного характера (эмоция), которая может сопровождаться как биологическими, так и психологическими изменениями...