Доброго времени суток, дорогой читатель! Знакома ли тебе ситуация, когда внутри кипит вулкан ярости? Ты вроде бы стараешься быть спокойным, любящим, заботливым, но вот – вспышка! И вместо нежности – поток обидных слов, вместо объятий – захлопнутая дверь, а в голове – дикая мысль, что хочется… да просто ударить! Если да, ты не одинок. Вспышки гнева на близких – это, к сожалению, частое явление. Это люди, с которыми мы проводим больше всего времени, делимся сокровенным и, конечно, позволяем себе быть настоящими...

Вы злитесь на «тупых» коллег, раздражаетесь из-за разбросанных носков и мысленно читаете нотации о воспитании каждому, кто бросил мусор мимо урны. При этом сами удивляетесь: откуда столько ярости из-за мелочей? Дело в том, что гнев редко бывает связан с носками, воспитанием или умственными способностями других. Причина гнева — ощущение потери контроля, чувство, что тебя не слышат, не ценят, не замечают. И возможно, вы уже знаете наизусть все упражнения по «управлению гневом» и все равно подвержены вспышкам злости, раздражения, негодования...