Иногда в нашей жизни происходят особенно важные события. Настолько важные и ответственные, что мы начинаем переживать еще задолго до их начала. Дипломаты не понаслышке знают об этом, ведь ко многим большим переговорам страны готовятся годами. Как дипломаты справляются с волнением и тревогой? И, что более важно, как вы можете использовать их подход в своих интересах? Чтобы справиться с тревогой и волнением перед важным событием или разговором, переговорами, дипломаты делают следующее. Во-первых, договариваются со своими эмоциями...

Волнение перед выступлением на сцене естественно, с ним сталкиваются даже опытные артисты. Это свойственная реакция организма на стрессовую ситуацию. Существует множество способов, позволяющих справиться с волнением и превратить его в источник вдохновения и энергии для выступления. Первое и, пожалуй, самое важное — подготовка. Хорошо подготовленное выступление значительно уменьшает уровень стресса. Тщательно изучите материал, репетируйте его несколько раз. Знание текста и мелодии наизусть придаст уверенности...