Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, но когда она становится постоянным спутником, это может серьезно ухудшить самочувствие, отрицательно повлиять на здоровье, продуктивность и качество жизни. Используйте простые эффективные техники, которые помогут справиться с тревогой и вернуть себе внутреннее спокойствие. Исследования показывают, что более 30% взрослого населения мира сталкиваются с тревожными расстройствами в той или иной форме. Тревога может проявляться по-разному:...

Ходишь целыми днями, чувствуешь себя при этом ужасно и не знаешь от чего. В груди давит и дышать с каждым разом становиться все труднее. Если тоже нервничаете по разным пустякам, как я, то вы зашли по адресу...