Тревога стала почти постоянным спутником современного человека. Быстрый ритм жизни, высокая ответственность, неопределённость будущего, поток новостей и сравнение себя с другими создают внутреннее напряжение, которое трудно игнорировать...

Как справиться с тревогой: 5 мягких стратегий для внутренней устойчивости Тревога может проявляться по-разному. У одного человека она ощущается как напряжение в теле и учащённое сердцебиение. У другого - как поток мыслей о будущем, невозможность расслабиться или постоянное ожидание неприятностей. Иногда тревога побуждает всё контролировать, избегать сложных ситуаций или снова и снова искать подтверждение, что всё будет хорошо. Тревога сама по себе не всегда является чем-то «плохим». Это естественная...