Усталость после рабочего дня — это обычное явление, с которым сталкиваются многие люди. Современный ритм жизни, постоянные стрессы и высокие требования на работе могут привести к физической и эмоциональной усталости. Важно не только осознавать это состояние, но и уметь с ним справляться. В этой статье мы рассмотрим три эффективных совета, которые помогут вам восстановить силы и улучшить качество жизни. ▎Совет 1: Установите режим работы и отдыха Одним из ключевых факторов, способствующих снижению усталости, является правильное распределение времени между работой и отдыхом...

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте разберемся, откуда берется усталость. С каждым годом темп жизни ускоряется. Мы ежедневно получаем огромное количество информации, которую мозг не успевает перерабатывать...