Есть много способов от тревожности, я предложу вам самые доступные и не затратные. Легко, просто и действенно, если не лениться и делать. И не один раз, а все таки поступательно. Для начала давайте поймем, что такое тревожность. Тревожность – это естественная реакция на стрессовые ситуации, а также на неизвестность своего будущего. Однако, если чувство беспокойства сохраняется и возвращается, оно может стать расстройством, требующим лечения. Если тревога затрудняет жизнь и работу, ограничивает контакты с людьми, вызывает душевные страдания – нужно действовать...

Тревожность часто возникает на фоне вереницы накопленных мыслей, которые были запущены глубоко в сознание как проблемные и приобрели форму страха. И именно пугающий фактор определенного переживания вгоняет человека в панику, вызывает страх перед самой паникой и боязнь попавшего в черный клубок жизни его не распутать. Так как же перестать думать о плохом и обрести спокойствие? 1. Постарайтесь осознать, что с вами сейчас происходит – «заземлитесь». Сядьте на стул и сконцентрируйтесь на окружающем:...