Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Тревожность: откуда она берется и как с ней справляться Тревожность — это состояние, знакомое многим из нас. Каждый хоть раз испытывал необъяснимое беспокойство перед важной встречей, экзаменом или трудным решением. Однако для некоторых тревожность становится постоянным спутником жизни, который мешает радоваться мелочам, наслаждаться моментом и эффективно действовать. В этой статье мы разберем, что такое тревожность, откуда она берется и как научиться с ней справляться. ### Что такое тревожность?...

Всем привет! Тревожность… как с нею работать и что делать, когда кажется, что твой собственный разум тебе неподвластен? Этот запрос встречается довольно часто в комментариях. Знаете, если раньше я ориентировалась на более приземленные темы, то теперь чаще возвращаюсь к мышлению, потому что система давным-давно "переросла" еду. Честно сказать, она никогда и не была на нее ориентирована. Новая личность не может сформироваться исключительно на правильном питании. Задача чистой цельной пищи и режима...