Всё, что происходит сегодня в нашей стране, не может не вызывать тревогу и страх. Как справляться со всем этим, рассказали священнослужители. Макарий Маркиш, иеромонах: Тревога — это внутренняя озабоченность человека своим душевным состоянием. Тут получается некое взаимное перетекание. С одной стороны, человек испытывает тревогу (иногда неосознанно), с другой стороны, он начинает тревожиться о своём собственном состоянии. К примеру, я иду по улице, и вдруг небо потемнело. И я вижу, что сейчас может начаться гроза, и я весь промокну до нитки...

1. Ваши мысли и реальные факты — не всегда одно и то же. Утром по телевидению вы услышали информацию о том, что участились случаи ОРВИ, а во второй половине дня вы уже идёте по городу в маске и всё равно думаете о том, что можете как-то ненароком заразиться. Мысль "я могу заразиться" и реальная вероятность заражения — вовсе не одно и то же. Анализируйте свою тревогу и собирайте только "проверенные доказательства" вероятности наступления нежелательных событий. Помните о том, что возможность и вероятность — разные понятия...