Человеку важно уметь справляться с внешними и внутренними трудностями, которые возникают по ходу его жизни. Так же, как и важно справляться с «испытаниями жизни» - трудными жизненными ситуациями, которые резко ухудшают жизнь. Самое важное, что необходимо понять человеку – это то что крайне важный ресурс в борьбе с ТЖС – это его активность. Активность можно рассматривать и как особенность личности, включающее саморегуляцию, способность к мобилизации, адаптивные особенности так и как стиль конкретного человека – его ценность, его путь, его кредо и девиз жизни...

Как справиться с тяжелой ситуацией, не подсев на крючок своих переживаний В прошлом посте я разоткровенничалась 🍿и поделилась своей историей, ставшей для меня огромным продолжительным стрессом. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя стратегия совладания с этой ситуацией оказалась довольно эффективной ☝: я все-таки с ней разобралась и не ушла в переживания, блокирующие ход привычной жизни. 🪷 Сразу отмечу, что способы справляться со стрессом у всех разные. Одна и та же ситуация может вызвать абсолютно разные реакции у разных людей. Я расскажу об алгоритме, основанном на анализе своих действий и выжимке из научной литературы по этой теме...