Человеку важно уметь справляться с внешними и внутренними трудностями, которые возникают по ходу его жизни. Так же, как и важно справляться с «испытаниями жизни» - трудными жизненными ситуациями, которые резко ухудшают жизнь. Самое важное, что необходимо понять человеку – это то что крайне важный ресурс в борьбе с ТЖС – это его активность. Активность можно рассматривать и как особенность личности, включающее саморегуляцию, способность к мобилизации, адаптивные особенности так и как стиль конкретного человека – его ценность, его путь, его кредо и девиз жизни...

В жизни подавляющего большинства людей наверняка найдутся какие-то нежелательные состояния, неприятные воспоминания, странные убеждения и даже целые проваленные области жизни, которые хотелось бы уладить, исправить и жить в своё удовольствие. Но, прежде чем с этим всем что-то делать, стоит разобраться, а с чем же придётся работать? Большая часть наших ограничений, неспособностей и нежелательных состояний являются следствиями каких-то событий в прошлом, обычно неприятных, которые называют «травматические переживания»...