Около 10 миллионов россиян страдают алкогольной зависимостью, и употребление алкоголя часто является обычным явлением на общественных мероприятиях. До того, как вы протрезвеете, вы, возможно, присоединялись к своим коллегам за пивом после работы, наслаждались вином за семейными ужинами или пили пиво с друзьями, наблюдая за игрой на выходных. Эти и другие общественные мероприятия не исчезают после того, как вы протрезвеете, поэтому разумно научиться справляться с тягой к алкоголю, когда вы находитесь на общественных мероприятиях...

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТЯГОЙ К АЛКОГОЛЮ Методы, помогающие справиться с желанием выпить: 1. Удалите из дома все алкогольные напитки. 2. Прогуливайтесь, ищите новые интересные места в городе, поезжайте на природу, выбирайте непьющую компанию для совместного отдыха. 3. Смените привычный ритм жизни, добавьте новые увлечения, хобби, спорт. 4. Вспомните о мотивации жить трезво, настройтесь на то, что алкоголь отбирает близких людей, здоровье, ломает жизнь. 5. Откажитесь от предложения пойти на корпоратив, день рождения, свадьбу, если нет уверенности в том, что сможете удержаться от предложенной рюмки...

Управление тягой к алкоголю является важной частью выздоровления от алкоголизма. Тяга может быть сильной и непреодолимой, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ней. Тяга - это физиологическое явление в головном мозга, её не возможно взять и отключить. Тягу можно научиться:    1) предвидеть;  2) распознавать в себе;  3) правильно проживать.   Вот пошаговый алгоритм, который поможет вам справиться с тягой к алкоголю: Шаг 1: Определите свои триггеры - это поможет предвидеть ситуации в которых активизируется тяга...

Существует большая разница между тем, чего хочет здоровый человек и страдающий алкоголизмом. Первый может принять немного спиртного в честь значительного события, а после долго о нем не вспоминать. Что касается зависимого, то он все время чувствует тягу к спиртному. Это не желание выпить, а неуправляемая страсть. Побороть ее самостоятельно очень сложно. Особенно опасно, если аддикт уже прошел курс лечения и должен вести трезвый образ жизни. Как справиться с навязчивыми мыслями и предотвратить срыв? Об этом более подробно расскажут эксперты нашей клиники...