Стресс – это реакция человеческого организма на внешние раздражители. Они могут быть как физиологическими, так и эмоциональными. Источником стресса могут стать экстремальная ситуация, чрезмерное напряжение, переутомление, конфликт, пережитые яркие и сильные эмоции – положительные или отрицательные. Симптомы стресса Симптомы стресса могут проявиться сразу же или нарастать постепенно – в течение нескольких минут, часов и даже дней. О наличии стресса можно судить по таким признакам, как: • повышенная...

Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...