Привет, дорогие читатели! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как справиться со стрессом самостоятельно. Готовьте чашку чая, устраивайтесь поудобнее и давайте разберемся, как убить стресс голыми руками! Чтобы победить стресс, сначала нужно понять, что это такое. Стресс — это не только когда вас злят соседи, которые решили послушать музыку в 3 ночи. Это еще и физическая реакция организма на различные раздражители. Наш организм как супергерой: атакует врагов (стрессоры) и иногда перестает слушаться и это делать (психосоматика)...

Стресс — это неизбежная часть нашей жизни. Он может возникать из-за работы, личных отношений, финансовых проблем или даже повседневных мелочей. Однако важно помнить, что стресс можно и нужно управлять. В этой статье мы расскажем о простых и доступных техниках, которые помогут вам справиться со стрессом самостоятельно. Наши дыхание и эмоциональное состояние тесно связаны. Когда мы напряжены, дыхание становится быстрым и поверхностным. Правильное дыхание помогает успокоить нервную систему. Простые...