Световой день за октябрь сократится на два часа 16 минут и к концу месяца составит 9 часов 19 минут. Об этом «Вечерней Москве» сообщила невролог-сомнолог Елена Царева. По ее словам, свет — главный регулятор внутренних биоритмов человека. Биологические часы синхронизируются со световым днем и определяют время засыпания и пробуждения, поэтому сокращение светового дня и снижение интенсивности освещения влияют на уровень сонливости, длительность сна, а также время начала и окончания сна. «Этот процесс...