Часто люди вынуждены бороться с сонливостью даже на рабочем месте. Как правило, она появляется с утра и после обеда. Глаза закрываются, и никакие усилия не способны помочь вам справиться с таким положением. Вы ощущаете, что в ваших руках и ногах совершенно нет сил, а разум словно затуманен. Поэтому необходимо найти приемы, которые помогли бы вам прогнать сон. Этот способ давно известен. Необходимо выпить кофе сразу, как только вы его заварили. Подогретый напиток не даст вам нужный результат. Также нет смысла ожидать, что растворимый кофе как-то поможет вам взбодриться...

Специалисты объяснили, как вернуть продуктивность в середине рабочего дня без дополнительного сна, кофе и энергетиков. АНАСТАСИЯ РОМАНЕНКО Знакомое многим чувство разбитости и сонливости после можно победить. Учёные и врачи советуют испробовать несколько способов взбодрить мозг, если нет возможности вздремнуть. По словам доктора Алехандро Фернандеса-Монтеро из Университета Наварры, всего 30 минут неспешной прогулки на свежем воздухе по эффективности сопоставимы с коротким дневным сном. Такая активность стимулирует работу мозга, повышает концентрацию и улучшает общее эмоциональное состояние...