Специалисты объяснили, как вернуть продуктивность в середине рабочего дня без дополнительного сна, кофе и энергетиков. АНАСТАСИЯ РОМАНЕНКО Знакомое многим чувство разбитости и сонливости после можно победить. Учёные и врачи советуют испробовать несколько способов взбодрить мозг, если нет возможности вздремнуть. По словам доктора Алехандро Фернандеса-Монтеро из Университета Наварры, всего 30 минут неспешной прогулки на свежем воздухе по эффективности сопоставимы с коротким дневным сном. Такая активность стимулирует работу мозга, повышает концентрацию и улучшает общее эмоциональное состояние...