Серию статей про заботу о своих нервах я начала выкладывать давно, так как это актуальная тема во все времена. А сейчас - особенно. Нам с юности говорят, что надо беречь нервы, избегать стресса, относиться ко всему проще. Но, несмотря на это предупреждение, даже врачи-неврологи сами страдают от нервов. У многих стоят всегда рядом аптечки, откуда они регулярно пьют таблеточки. И об этом я узнала непосредственно от врачей. Стресс может быть везде, от него не застрахуешься. Большие города - это источник стресса...

Стресс – это естественная реакция организма на угрозу или давление. Реакции на стресс могут быть индивидуальными и зависеть от многих факторов, включая личные черты, опыт, ситуацию и состояние здоровья. Физиологические реакции на стресс включают увеличение уровня гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, учащенное сердцебиение, повышенное дыхание, напряжение мышц, изменения в кровяном давлении и другие изменения в организме. Психологические реакции на стресс могут выражаться в виде беспокойства,...