Состояние тревоги дестабилизирует качество жизни человека. В этом состоянии, характеризующимся признаками внезапности и непредсказуемости, чувствуют себя неуютно, а потому совершают больше ошибочных действий. Тем не менее взять себя в руки и вернуть контроль над ситуацией можно за несколько минут с помощью простых и эффективных способов. Опасность «тревожного» состояния — в панике, которая может возникнуть у человека, если не выйти из негативных размышлений. Выйти из неблагоприятных размышлений,...

Как избавиться от тревоги, как справиться с тревогой, причины тревоги, симптомы тревоги Тревога – это чувство, знакомое каждому. Она может возникать перед важным событием, при принятии сложного решения или просто без видимой причины. В небольших дозах тревога даже полезна - она помогает нам собраться, сосредоточиться и лучше подготовиться к предстоящему. Однако, когда тревога становится чрезмерной и постоянной, она начинает мешать нашей жизни, ухудшает самочувствие и снижает качество жизни. В этой...