Постоянная фоновая тревога, тревога по не стоящим того мелочам, тревожность, безосновательные страхи в отношениях, плохой сон, мышечное напряжение - так выглядит один из самых частых запросов на моих сессиях. И всегда первая попытка справиться с этим состоянием - это бороться с тревогой. А это как раз и есть главная ошибка любого человека - борьба только делает эмоцию сильнее. Почему? Потому что наше бессознательное воспринимает это как пренебрежение реальной опасностью. А раз хозяин опасность не видит - покажем ему эту опасность еще раз и более четко...

Знакомо вам состояние, когда накатывает беспричинная тревога, с которой очень сложно что-то сделать? Пытаешься отвлечься - и не получается. Сердце начинает стучать сильно, учащается дыхание. Не можешь отогнать назойливые мысли, которые тревожат, не можешь отвлечься. Есть разные уровни тревоги, тревога бывает фоновая постоянная, когда в таком состоянии человек живёт постоянно, а бывает ситуативная, вызванная определённой ситуацией. Тревога действительно возникает из-за наших тревожных мыслей. Которые очень сложно контролировать...