Депрессия — это не просто плохое настроение или временная усталость. Это серьёзное состояние, которое может коснуться любого человека. Но даже если вам кажется, что вы погружаетесь во тьму, есть способы самостоятельно выбраться из этого состояния. Важно помнить, что помощь специалиста всегда важна, но небольшие шаги, которые вы можете предпринять сами, могут стать первыми проблесками света. Давайте разберёмся, как это сделать. 💡✨ 🤔 Что такое депрессия и почему она возникает? Депрессия — это не просто грусть...