Раздражение и гнев – это естественные и иногда даже полезные эмоции. Они помогают справиться с внутренним напряжением. Но нередко мешают. Человек в ярости теряет способность конструктивно мыслить и принимать взвешенные решения. Кроме того, мало кому приятно вести беседу с раздраженным человеком. Вы рискуете не достичь целей переговоров. Умение управлять гневом – важный навык любого переговорщика. Как справиться с раздражением, если уже через 15 минут встреча? Разберем поэтапно. 1. Приучитесь анализировать...

Злость – одно из ключевых условно «негативных» и «неправильных» чувств, с которым люди пытаются бороться. При этом большинство выбирает путь отрицания – даже в кабинете психотерапевта пациент, сидящий со сжатыми кулаками, отрицает, что он злится на себя или ситуацию. Почему же гнев так пугает нас, по каким причинам мы его подавляем, и как правильно с ним работать? Рассказывает ведущий психиатр и психотерапевт нашей клиники, кандидат медицинских наук Елена Боярская. Что такое злость и как она работает? Злость – болезненное и комплексное чувство раздражения, недоброжелательности, досады, гнева...