Вечером вы наконец садитесь на кухне. Ноутбук закрыт, посуда подождёт. И тут приходит сообщение: «Ты ведь успеешь посмотреть документы до утра?» Вы смотрите на экран и чувствуете, как колотится сердце. Хочется ответить: «Сегодня уже нет сил». Пальцы набирают другое: «Да, конечно». Работа ещё даже не началась, а вы уже прислушиваетесь к дыханию. «Только бы опять не накрыло». И вдобавок стараетесь выглядеть спокойно: нельзя же ещё и своим состоянием кого-то побеспокоить. Не каждое сердцебиение означает паническую атаку...

Очень популярный вопрос, который задают в той или иной форме - можно ли исцелиться от травмы без психотерапии. Отвечу так, в какой-то степени да, в некоторых случаях можно обойтись и без психотерапии. Зависит от характера травмы, от того, какой вы человек, как вы эту травму восприняли. Наша психика обладает огромным и неизведанным ресурсом, способностью к исцелению и всячески к этому стремится. Далее я поделюсь с вами конкретными методами, но для начала, предлагаю разобраться, что же нас исцеляет...