«Вы замечали, как перед важной встречей suddenly разболелся зуб, а после ссоры с партнером “закладывает” горло? Это не совпадение. Это — психосоматика, язык, на котором наше тело пытается до нас “достучаться”. Но как его понять? Представьте, что у вас есть переводчик — и это колода карт MIRR.» Психосоматика — это не “выдумка”, а научно признанная связь между психикой (“психо”) и телом (“сома”). MIRR-метафора: Тело — это карта, где каждая точка — маркер эмоционального состояния. Обычно мы идем двумя путями: Вывод: Нужен мост между телом и психикой...

Где проходит та грань, когда со стрессом можно (и нужно) справиться самому, когда лучше обратиться к психологу, а когда без врачебной помощи уже не обойтись? Попробую обозначить эти границы максимально четко. Острый стресс – это естественная реакция организма на внезапные изменения или угрозы, которая в большинстве случаев проходит сама собой после устранения причины. Такие ситуации у нас встречаются ежедневно: - опоздание на работу - ссора с близкими - неожиданная новость и т.д. Все это вызывает временное напряжение, которое организм способен преодолеть самостоятельно...