Начальная стадия простуды — самая неуловимая. К сожалению, на сегодняшний день не придумали такого способа, который помогал бы предотвратить заболевание сразу, как только вирус попадает в организм. Любая простуда обычно длится несколько дней, чаще всего – около недели. Но этот период можно сократить, если своевременно принять меры, направленные на устранение первых проявлений заболевания. Таким образом Вы уменьшите не только продолжительность течения, но и тяжесть симптомов. Признаки начинающейся...

Сезон простуды начался — вот что следует делать, если вирусы не обошли тебя стороной. Добавь витаминов Как объясняет диетолог Джонни Боуден, для исправного функционирования иммунной системы нужны цинк и витамин С. Первый содержится в цельнозерновом хлебе и молоке, второй — в апельсинах, клубнике и ананасах — добавь эти продукты в свой рацион. Спи больше, чем обычно Всем, кто простудился, доктор медицины Ян Тонг советует ложиться раньше, чем обычно, и пользоваться возможностью вздремнуть в течение дня — это поможет твоей иммунной системе быстрее справиться с вирусом...