Как справиться с прокрастинацией? Ох, какая неприятная это штука! У меня есть несколько знакомых, которые прям мучаются этой заразой, не могут ничего изменить. Ощущение внутреннего тупика и подавленного страха. И сильный слив энергии☹️ Основные симптомы прокрастинации 🧠 Когнитивные (мысли)- постоянные переговоры с собой. «Я начну, когда будет настроение (вдохновение, энергия, силы)» «Нужно сделать идеально, иначе нет смысла» «Я всё равно не справлюсь» Суть: ❄️жёсткий внутренний критик + завышенные требования...

Прокрастинация — это распространённое явление, знакомое многим. В нашей статье мы рассмотрим, что вызывает это отложенное исполнение дел, а также предоставим наилучшие методы и советы для её преодоления. Цель статьи — помочь вам изучить свои привычки и найти способы повысить продуктивность. Прокрастинация — это не просто лень или отсутствие мотивации. Это сложный психологический феномен, который требует глубокого понимания для преодоления. Чтобы успешно справиться с откладыванием, необходимо в первую очередь признать, что существует проблема...

Прокрастинация — одна из самых распространённых проблем современного человека. Это привычка откладывать важные дела и задачи на потом, заменяя их менее значимыми или даже бессмысленными занятиями, такими как бесконечный просмотр соцсетей, навязчивый перекус или бесполезный серфинг в интернете. Прокрастинация снижает продуктивность, мешает достигать целей и создает чувство тревоги, стресса и вины. Многие сталкиваются с прокрастинацией, и это далеко не просто лень. За ней часто скрываются внутренние...