Итак, ты перебрал все варианты и решил, что у тебя всё-таки прокрастинация. Самое время успокоиться, подышать и спокойно решить, что ты можешь с этим сделать. . Не обязательно следовать всем этим правилам вместе или поочерёдно. Прочитай список, подумай, что тебе больше подходит, и попробуй осуществить этот пункт на практике...

Прокрастинация - это отсрочка в принятии важных решений, отлынивание от обязательств, стремление отложить дела или неприятные мысли на потом. В психологии прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Прокрастинация может приводить не только к внутренним конфликтам (человек постоянно себя ругает за то, что не хочет начинать какое-либо действие), но и определенным последствиям в жизни (не выполненные вовремя обязательства могут привести к проблемам на работе, в учебе, в личной жизни)...