За 20 лет практики я поняла кое-что шокирующее: беспричинной тревоги не существует. Никогда. Когда клиентка говорит мне: “Доктор, у меня панические атаки на ровном месте, без всякой причины”, — я знаю, что сейчас услышу самое интересное. Потому что за каждой “внезапной” тревожностью стоит причина. Просто мы ищем её не там. Представьте: у вас дома пожарная сигнализация. Она пищит и пищит. Что вы делаете? Выдергиваете батарейки? Заклеиваете скотчем? Нет — вы ищете огонь. А с тревогой мы поступаем именно так...

Всем нам в жизни приходится сталкиваться с событиями, которые навевают тревожные мысли, пугают, вызывают панические настроения. Тревога является одной из адаптивных функций, потому что заставляет человека думать и действовать в опасных ситуациях для защиты себя и близких. Плохо, когда тревога парализует или обращает в панику, выматывает, мешает повседневной жизни. Поэтому в сложных жизненных ситуациях важно научиться самостоятельно справляться с тревогой и находить душевное равновесие. Служба "Одно Окно"...