Говорят, что время лечит. Но действительно ли вам удалось спустя месяцы или годы ослабить воспоминания и боль? Большинство людей прошлый опыт все также ранит и вызывает чувство тревоги или физические симптомы. Сегодня рассмотрим, как избавиться от болезненных воспоминаний и помочь себе в моменте.  В момент утраты нас захлестывают чувства. Почва уходит из-под ног, а расставание кажется мучительным и несправедливым. К тому же, накатывает чувство вины за то, что что-то не успели или сделали не так...

Потеря близкого человека – это глубокая рана, оставляющая за собой пустоту и множество вопросов.   В такие моменты мы склонны зацикливаться на "почему?", пытаемся понять, и от этого боль становится еще острее.  Мы бессознательно пытаемся отдалиться от умершего, как от объекта, причинившего нам боль, когда размышляем о причинах его ухода. Но необходимо помнить, что зацикливание на боли не помогает справиться с потерей.   Вместо того, чтобы утопать в горе и преследовать себя вопросами, попробуйте переключить фокус с боли на радость...