Перфекционизм, который тянет за собой контроль, редко живёт как просто «привычка всё делать идеально». Чаще это внутренняя страховка: если я всё выверю и удержу в нужных рамках, меня не разочаруют, не отвергнут, не сочтут недостаточно хорошим. А если что‑то пойдёт не по плану, это будто говорит не про обстоятельства, а про меня лично — про мою ценность и старание. Из‑за такой логики перфекционизм быстро становится топливом для контроля: чем выше планка, тем больше нужно отслеживать, чтобы «не провалиться»...