Паническая атака может пугать не столько самими ощущениями, сколько ощущением полной потери контроля над собой. У человека в момент панической атаки, внезапно начинает сильно биться сердце, становится трудно дышать, кружится голова, появляется дрожь, слабость, жар или озноб. Может возникнуть чувство нереальности происходящего или ощущение, что сейчас случится что-то страшное (потеря сознания, инфаркт, инсульт, сумасшествие, смерть). В этот момент тело сообщает мозгу: «опасность», и мозг воспринимает этот сигнал всерьёз...

Паническая атака – это приступ сильной тревоги, сопровождающийся страхом смерти, потерей контроля, чувством беспомощности и физиологическими симптомами в виде учащенного сердцебиения, нехватки воздуха, дискомфорта в животе. С паническими атаками я знакома не понаслышке, и мне удалось вычеркнуть это состояние из своей жизни без приема транквилизирующих препаратов. Искренне сопереживаю каждому, кто до сих пор вынужден погружаться в этот опыт и хочу поделиться инструментами, которые помогут вам вернуть контроль...