Сейчас время непростое, многие испытывают страх, кто-то отрицает происходящее, но все мы так или иначе испытываем отрицательные эмоции. ⠀ Если вы чувствуете растерянность, разочарование, уныние, тоску, эмоции сковывают волю и влияют на самочувствие, то выполните эти рекомендации: ⠀ 1. Подумайте о случившемся. Анализируйте прошлое, а не будущее. Это поможет избежать подобной ситуации в последствии. ⠀ 2. Переключитесь. Нельзя думать об одном и том же. Встаньте, потрясите головой, руками и скажите: "Все! Довольно...

Учёные выяснили, что человек может испытывать до 27 различных категорий эмоций, и часть из них – отрицательные. И это не плохо. Негативные эмоции тоже имеют свою пользу – они мобилизуют нас, заставляют критически мыслить, сконцентрироваться на чём-то важном. Но когда плохого становится слишком много, мы приближаемся к тому состоянию, которое называется стресс. А с ним необходимо бороться. Как? Рассказываем. Чтобы лучше понимать, что такое стресс, необходимо знать, что сами по себе жизненные события не являются его причинами...