Все мы волнуемся, кто-то часто и сильно, кто-то редко и совсем немного. Однако как ни крути у каждого в жизни случаются такие ситуации. Замечали ли вы, что часто, во время волнения у вас начинает боль живот. "Вот и живот, да еще и волнуюсь, вечно все и сразу"- думаете вы. На самом деле волнения и спазмы живота связаны, именно стресс их и вызывает. Так как же правильно и быстро справится с волнением? Многие знают ответ на этот вопрос, но редко кто правильно исполняет его в реальности. Дыхание- лучший способ подавить волнение! Однако дышать нужно правильно...

Можно ли прожить жизнь без волнений? Вряд ли! Да и зачем?  Волнение — это ведь не только ощущение беспокойства или тревоги, но и душевное возбуждение. Приятное волнение мы испытываем в ожидании радостных...