Моральная подготовка к возвращению в школу в самом разгаре. Сейчас вы активно закупаете или начинаете составлять списки покупок для обучения от одежды, сумки, рюкзака, обуви до письменных принадлежностей и тетрадок. Перегруженность текущими делами и нервное расстройство на фоне всего этого кажется неизбежными. Итак, что может быть лучше, чем справиться со страхами первого дня в школе, колледже, институте, да и даже в детский сад, чем марафон фильмов о возвращении в любое из учебных заведений? Посмотреть веселый фильм про школьные годы и про учащихся...

Нервное напряжение является обычной реакцией на стрессовые ситуации и может негативно повлиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье. Существует множество способов снять нервное напряжение и восстановить внутреннюю гармонию. Мы рассмотрим подробно несколько эффективных методов. Глубокое дыхание: Одним из самых простых и эффективных способов снять нервное напряжение является глубокое дыхание. Сядьте или лягте в удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Медленно вдохните...