Бывали ли вы в ситуации, когда вышли из дома и вдруг задались вопросом: «А утюг я выключил?». И далее начинали размышлять: то ли вернуться, то ли кого-то послать посмотреть, то ли ехать на работу… Знакомо? Так вот знайте: Если бы у вас были реальные основания думать, что вы оставили включенным утюг — вы бы помчались туда ровно с того места, где об этом вспомнили. А если же вы беспокоитесь и пребываете в раздумьях, то дело здесь не в утюге, а в том, что вам просто нравится страдать и тревожиться по надуманному поводу...

Навязчивые мысли возникают из ниоткуда, они странные, беспокоящие, часто пугающие, ни забирают все внимание на себя. По исследованиям 94% людей когда-либо имели навязчивые мысли. Например: "А что, если я сейчас закричу среди людей, как ненормальный, залезу на стол, упаду с моста, толкну человека?". Если у человека иногда промелькнет такая мысль, но он продолжает жить дальше, это не влияет на его жизнь, то все в порядке. Но когда меняется отношение к этой мысли, возникает особое поведение, чтобы негативного события точно не произошло, мысль поглощает, то это становится проблемой...