Скачки давления, повышенная тревожность, упадок сил и бессонница – последний летний месяц обещает быть непростым для метеочувствительных нижегородцев. По прогнозам специалистов, спокойные дни будут чередоваться с мощнейшими магнитными бурями. Врачи советуют в это время особенно внимательно относиться к своему здоровью. С ними согласны и учёные, которые недавно разработали рекомендации для защиты организма в дни магнитных бурь. Вы ещё не с нами в Max? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! Понять, что вы метеозависимы, можно по тому, как вы чувствуете себя при смене погоды...

Чтобы справиться с метеозависимостью в домашних условиях, нужно вырабатывать здоровые привычки, улучшать режим сна и хорошо питаться. Об этом «Газете.Ru» рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова. «В большинстве случаев с метеозависимостью можно справиться самостоятельно. Начните с самоконтроля и здоровых привычек. Следите за прогнозом погоды — готовьтесь заранее к перепадам давления, температуры. Соблюдайте режим дня и отдыха — избегайте переутомления, спите 7–8 часов...