Когда находимся в состоянии истерики, сами себе помочь может быть непросто. Однако, контроль над своими эмоциями - важный навык, который стоит развивать. Иногда достаточно простых действий, чтобы вернуть себя в равновесие. 🧠 Первый шаг - заметить, когда начинаете терять контроль над эмоциями. Это уже половина успеха! Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с истерикой: 1. Уйдите от "зрителей" и оставьтесь наедине с собой. Иногда просто необходимо немного времени в одиночестве, чтобы успокоиться и собраться с мыслями...

Мне очень жалко мою дочь, на которую я постоянно срываюсь практически по-любому поводу. Например однажды она в школе потеряла ключи от квартиры. Я мчалась домой с работы, злилась на дочь за то, что она такая невнимательная, а когда приехала домой накричала на неё и успокоились мы только после того, как вместе разревелись. Другая ситуация когда утром она слишком долго собиралась в школу, а я злилась из-за того, что из-за неё не могу собраться сама, а мы обе уже опаздываем. И снова я на неё кричала, и снова мы обе плакали...