С наступлением осени в нашем настроении часто наступает спад. Холодные вечера, короткие дни и потускневшее солнце могут вызывать чувство грусти и тоски. Особенно это заметно в период перехода от лета к осени, когда необходимо адаптироваться к изменениям, как в окружающем мире, так и в наших ощущениях. В этой статье я немного расскажу вам о том, как справиться с осенней депрессией, а также о том, как помочь себе и своим детям начать новый учебный год без стресса. Грустные осенние настроения — это не просто миф. Феномен, известный как сезонное аффективное расстройство (САР), действительно существует и охватывает многих людей...

Грусть – это состояние души, одна из основных, отрицательных эмоций человека, которая таким образом реагирует как на психологические, так и на эмоциональные ситуации в жизни. Как и все другие эмоции, печаль имеет биологическую и эволюционную функцию. Это может быть сигналом того, что что-то не так. Обычно вы знаете, почему чувствуете депрессию, но иногда она возникает внезапно, и вы не знаете, что делать. Что помогает от грусти? Где заканчивается подавленное настроение и начинается депрессия? Печаль...